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스위치온 다이어트 방법과 후기 스위치온 다이어트는 박용우 박사가 제안한 체중 감량 프로그램으로, 4주간의 실천을 통해 지방 대사를 활성화하여 체지방을 줄여 정상체중으로 되돌리는 다이어트입니다.  이 다이어트는 저탄수화물, 고단백 식단과 간헐적 단식을 통해 신진대사를 활성화하고, 체중 감량뿐만 아니라 건강 개선에도 매우 효과적이어서 많은 분들이 실천하고 있는데요. 4주간 스위치온 다이어트 한 후기 함께 보시죠.  스위치온 다이어트 기본 규칙  하루에 가능한 한 물 2리터를 섭취한다. 수면시간은 최소 6시간 이상을 확보하고, 자정~오전 4시는 필수로 포함한다.필요한 영양제를 꼭 섭취한다.간헐적 단식을 기본적으로 14시간 단식-10시간 식사 패턴으로 실시한다저녁식사는 취침 4시간 이전에 끝낸다.주 4회 이상 규칙적으로, 고강도 운동을 실시.. 2025. 3. 16.
에버랜드 리버트레일 -도보 사파리탐험 예약방법 에버랜드에서 새로운 사파리탐험 프로그램인 "리버 트레일 어드벤처"를 3월 21일 오픈합니다. 리버트레일은 물길 위를 걸으며 사자, 기린, 코끼리등의 야생동물들을 가까이에서 생생하게 경험하는 사파리 도보탐험프로그램으로 더욱 짜릿하고 몰입감 있는 사파리 투어를 경험할 수 있습니다.리버 트레일 어떤 사파리일까요? 에버랜드 입장권 예매하기 ▶  에버랜드 리버 트레일  에버랜드는 2025년 3월 21일 튤립축제와 새로운 사파리 도보 탐험 프로그램인 리버 트레일 어드벤처를 동시에 시작합니다. 리버트레일은  로스트밸리 대기장소에 집합한 후 추억의 사파리버스를 타고 리버트레일 어드벤처 입구로 이동하여 시작하게 됩니다. 부교 설치 사파리월드와 로스트밸리를 연결하는 수로에 물 위에 뜨는 폰툰 1,500여 개와 안전 펜스를.. 2025. 3. 15.
지리산 켄싱턴 리조트 벚꽃 버스 투어, 가격, 여행코스, 신청방법! 2025년 봄을 맞아 출시된 특별한 여행 상품이 있어서 소개드립니다. 지리산의 아름다운 자연과 남원의 역사적 명소를 탐방할 수 있는 켄싱턴 리조트 지리산남원의 '켄싱턴 벚꽃 버스 투어'는 2025년 봄을 맞아 출시되었습니다.이 투어는  2025 관광 트렌드 중 하나인 '로컬리즘 추구'를 반영하여, 활발한 문화·여가 활동을 즐기는 5060 액티브 시니어 고객을 대상으로 기획되었다고 합니다.1박 2일 동안 지리산의 벚꽃과 남원의 미술관, 광한루원을 돌아보며 한복체험 프로그램까지 준비된 "벚꽃버스투어" 조금 더 자세히 볼까요?  더보기지리산 켄싱턴 리조트 1박 2일 - 벚꽃버스 투어예약하기 ▶지리산 켄싱턴 1박2일 벚꽃 버스투어   관광버스로 1박2일동안 지리산 켄싱턴 리조트에 머물며 벚꽃도 보고 남원의 관광.. 2025. 3. 8.
2025 대한민국 숙박페스타 할인쿠폰 받기! 2025 대한민국 숙박세일 페스타는 국내 여행 활성화를 위한 전국 숙박 할인 이벤트로  비수도권 지역의 숙박 시설에서 혜택을 받을 수 있으며,  2월 28일부터 3월 30일까지 진행됩니다.할인쿠폰은 참여사별로 조기 소진될 수 있으니 관심 있는 곳이 있다면 서둘러 신청하시는 걸 추천드립니다. 그럼, 어떤 참여사에서 얼마나 할인되는 쿠폰을 받을 수 있는지 자세히 알아볼게요!  봄맞이 숙박세일 페스타  정보 바로 가기▶  할인쿠폰 발급 및 사용기간  발급 기간          :        2025년 2월 28일(금) ~ 3월 30일(일)사용 가능 기간  :        2025년 2월 28일(금) ~ 4월 6일(일)발급 방법          :        매일 오전 10시, 선착순 발급할인 혜택     .. 2025. 3. 6.